прослушивание высокочастотных звуков - 5000-8000 Гц.

 Георгий Лозанов вместе с доктором Алеко Новаковым занимался исследованиями, определить,  степени музыка влияет на процесс обучения.
американские ученые Линн Купер и Милтон Эриксоне обнаружили, что у людей, слушающих звуки метронома в ритме 60 ударов в минуту, наступает "альфа-состояние" -  для обучения и запоминания.
 Лозанов и Новаков сделали  открытие,  используя медленную музыку барокко с ритмическим размером 60-64 такта в минуту. Жанр барокко был очень распространен в Европе с 1600 по 1750 год.
Его популярность прошла после смерти одного из самых выдающихся композиторов и исполнителей - Иоганна Себастьяна Баха. Для музыки барокко характерны богатая звуковая палитра гамм и четкий ритм.
 Согласно его условиям, информация - например, фразы на иностранном языке - представляется с интервалом в четыре секунды на фоне музыки барокко в ритме 60 тактов в минуту.  результаты показали, что студенты усваивают от 60 до 500 иностранных слов в день.

Томатис открыл, что одним из способов подзарядки является прослушивание высокочастотных звуков - 5000-8000 Гц. Согласно Томатису, вибрация клеток Карти - волосковых сенсорных клеток внутреннего уха - действует как своеобразный генератор мозга.
Путем многолетнего анализа Томатис пришел к выводу, что музыка Моцарта содержит наибольшее число звуков нужного частотного диапазона, ну а тяжелый рок и - наименьшее. Также он рекомендует в целях подзарядки мозга слушать музыку барокко и григорианские песнопен

вам вспомнить имя интересного человека

Удастся ли вам вспомнить имя интересного человека, с которым вы встретились на обеде на прошлой неделе? Когда вы услышали его имя, то сам факт слышания был необходимым событием. Вам требуется просто вспомнить окружающие обстоятельства данного события на вашем мысленном экране, как я уже объяснял, и вы вновь услышите нужное имя. Расслабьтесь, войдите в альфа-состояние, создайте экран, восстановите на нем событие. Все это займет не более 15-20 минут. У нас есть еще один способ, вроде скорой помощи, который мгновенно погрузит вас в необходимое состояние, где вспоминание информации произойдет легче.

альфа-волны

 Ганс Бергер, немецкий профессор психологии  обнаружил  колебания с частотой 7-12 Гц и назвал их альфа-волнами.

мозг человека -  требуется электричество.

Самый большой интерес  вызывает альфа-ритм работы мозга,  в состоянии медитации или релаксации Альфа-ритм  это активностью правого полушария мозга и бессознательной частью психики. При этом фокус  внимание смещается с внешнего мира во внутренний.  Вы задремали, но еще не успели погрузиться в глубокий сон, или только что проснулись, но еще не полностью вошли в бодрствующее состояние, а Ваши глаза закрыты, Ваш мозг функционирует в альфа ритме, от 7 до 12 циклов в секунду 

Усиление альфа-ритмов ведет к релаксации и состоянию расширенного сознания или гипнотического транса.Когда наш мозг работает в альфа-ритме, у нас появляется связь с самым центром нашего сознания (бессознательная часть психики), а также и мощная связь со всем миром. значит, что когда наш мозг работает в альфа-ритме, мы получаем неограниченный доступ к неиссякаемому потоку информации, который содержится в атмосфере нашей планеты.

 Воздействие Альфа-ритма на человека

• Люди, которые научились анализировать информацию, когда их мозг работает в альфа-ритме, имеют доступ  большим объемам информации, Частота альфа-ритма головного мозга совпадает с частотой волн Шумана - естественным ритмом пульсации атмосферы Земли. , к Вам приходят творческие идеи, вдохновенные мысли, обостряется интуиция
• . Вы также сможете научиться настраивать свою психику таким образом, чтобы достигать поставленные цели и превращать мечты в реальность.

 Альфа-ритм мозга  повышает способность воспринимать  объем информации. изучить иностранный язык.
. Психологи утверждают, что альфа-ритм преобладает у экстравертов(общительные оптимисты, легко взаимодействующие с обществом)

Какими способами можно повысить альфа-ритм?
1) Синхронизация волн – не требует никаких усилий и тренировок. Заключается в прослушивании треков, составленных из стереосигналов. Подобную музыку можно без проблем найти и скачать в Интернете.
2) Медитация – требует практики и времени. Хотя, новичкам достаточно для тренировок нескольких минут в день, чтобы научиться расслабляться.
3) Йога – так же способствует полной релаксации организма и повышению уровня альфа-волн.
4) Глубокое дыхание – метод насыщения клеток мозга и организма кислородом. Взяв его в привычку, вы поможете мозгу автоматически настраиваться на формирование альфа-ритма.
5) Визуализация. Стоит нам закрыть глаза и начать мечтать, рисуя образы, как моз начинает активно вырабатывать альфа-волны.

уровни волновой активности мозга – «бета», «альфа», «тета», «дельта»

Лозанов был первым из ученых, кто обратил внимание на природу гипермнезии и исследовал различные уровни волновой активности мозга – «бета», «альфа», «тета»,  «дельта». Он обнаружил, что именно альфа-ритм (мозг функционирует со скоростью 8-13 волн в секунду), соответствующий состоянию умеренного расслабления, является идеальным для обучения.